Bコース
ごはん　牛乳　さわらのねぎみそだれがけ　ごぼうとさつま揚げの炒め物　鶏のだんご汁

★ひとくちメモ★
　今日は、ごぼうについてお話をします。
　ごぼうは食物繊維が多い野菜のひとつです。食物繊維は消化吸収されずに、お腹の中を通過します。そのときに胃や腸をきれいにして、大腸ガンの予防や、悪玉の腸内細菌が増えるのを防ぎます。
　今日は、食物繊維たっぷりのごぼうを、さつま揚げといっしょに炒め物にしました。ごぼうは歯ごたえがあるので、よくかんで食べましょう。


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※ブログの写真は、中学生の量になります。