Ｂコース
ごはん　牛乳　さんまの蒲焼き　きんぴらごぼう　わかめのみそ汁

★ひとくちメモ★
　今日は、さんまについてお話をします。
　魚には、体をつくるたんぱく質や、丈夫な骨をつくるカルシウムなどがたくさん含まれています。特にさんまやさばのように青魚の油は、健康によいことで注目されています。油に含まれるD H A（ドコサヘキサエン酸）は、頭の働きをよくすることで知られ、E P A（エイコサペンタエン酸）は、サラサラな血液を作ってくれることで有名です。しっかり食べて頭も体も元気になりましょう。